当前位置： > 舌尖美味 > 🍃无负担川辣嫩牛五方的做法和步骤图解

🍃无负担川辣嫩牛五方的做法和步骤图解

2023-09-19 18:54 舌尖美味

🍃无负担川辣嫩牛五方的做法说明

KFC嫩牛五方回归了又消失
减脂期间根本不能碰！ 但是我嘴馋！
那就只能自己动手做了！
无油无芝士 完全无负担！减脂期间主食的好选择！

牛里脊50克生菜1-2片朝天红辣椒1个西红柿切片2片鸡蛋1个玉米青豆粒适量口蘑2个玉米淀粉适量盐 黑胡椒适量生抽适量菠菜饼皮一张红椒半个第1步.准备好菠菜饼皮一张 平底锅上正反各热20秒

2.牛里脊切成略厚的长条 加入适量生抽盐黑胡椒和玉米淀粉腌制

3.红椒切丝 、口蘑切片分别焯水 ，玉米青豆粒解冻过一下开水 这些蔬菜留着备用

4.鸡蛋打散摊成蛋皮备用

5.朝天红辣椒切碎 下锅和腌好的牛里脊一起翻炒 因为是无油的版本 下锅后需要加水烧至牛肉熟透 腌汁开始收汁变得略微粘稠时关火

第6步.最后一步开始包 顺序依次是：饼皮- 蛋皮- 生菜-西红柿片-红椒-口蘑-玉米青豆粒-牛肉-最后把牛肉收的汁淋上去！这一步一定要做！

小贴士

朝天辣一个就够！最后的牛肉收汁一定要淋进去 这样味道会很浓厚！辣的过瘾

最新文章

热门资讯